一年之季在于春。春天是一年四季中最为舒适的季节，但是，殊不知精神疾病患者每年3到5月份发病率最高。春季是精神病复发率最高的季节，这已经成为全国的精神科专家的共识。而女性和学生在春季更易患精神病！

　　高危人群：女性和学生易患精神病

　　现代女性往往承受着事业、家庭双重压力，而且女性往往又更为多情敏感，自制力比较弱，再加上女性在月经周期、更年期等期间，体内内分泌会发生改变，这些都使得女性更容易受到精神疾病的困扰。而学生又经常要面对考试的压力，特别是即将面临中考高考的学生，学业压力大，也易缠上精神病症。所以目前这两个人群中，患有精神疾病的人数正在增加。

　　医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能，特别是精神病人的防变能力差，所以在遇到忽高忽低的刺激时，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，而使精神病复发。

　　春天的日照和气温变化大，容易影响人的情绪，加上渐渐暖和的天气，使得人的代谢进入旺盛期，这也容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，让春季成为精神病的高发期。

　　专家支招 应对春季心理疾病

　　专家建议，在春季要注意劳逸结合，保持心情舒畅，尽量减少外部的精神刺激。而家属及工作单位的精神关怀对防春季心理病有很大的帮助。对于已患春季心理病症的人，不可持怀疑、歧视的态度。因为任何不信任的做法都会给病人施加精神压力，引起精神病的复发。

　　同时患者家属更要多关心病人，尤为要注意的是，病人是否有复发的早期表现，若发现行为异常，那就应及时帮助病人进行调整治疗。其他人也要注意缓解患者的心理压力，保持放松。

　　春季易发哪些精神病？

　　1、抑郁症

　　典型症状：抑郁是一种常见的情绪失调病症，表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视。

　　2、精神分裂症

　　典型症状：突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往；对亲友冷淡；话多，好诡辩，爱管闲事；生活懒散，不讲卫生；思想混乱，胡思乱想；记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降；办事丢三落四，记忆力明显减退等。

　　3、考试焦虑症

典型症状：硕士考试、博士考试、高考，这些决定命运的考试往往都在春夏，可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱，表现为注意力不集中，记忆力下降，睡眠不足；烦躁易怒，甚至产生放弃学习和考试的情绪。

　　4、慢性疲劳综合征

　　典型症状：困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。

1.天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦；

　　2.郁闷、忧愁的时候，多找朋友聊天，将困惑的事情倾诉出来；

　　3.注意休息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态；

　　4.学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐；

　　5.凡事追求完美的人可适当降低期望值，在制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现；

6.一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或到户外运动等解压方式放松心情，再者积极进行心理辅导消除不良情绪。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续。