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伴随着媒体的热捧，“二次元”正渐渐成为一个自带光环的热词。2016年4月22日一篇发表在《中国新闻周刊》上题为《1.1亿“二次元” 他们是怎样的IP》的报道引起了小编的注意。报道中指出有数量庞大的年轻人沉浸于二次元世界，且文中写道“2015年微博上的核心二次元用户已经达到1400万，而泛二次元用户则有惊人的1.1亿人之多”。在这之前的16年1月8日，央视新闻频道还专门做了一个名为“进击的二次元”的报道，来深入介绍二次元文化和动漫产业。

这个人群是如此的庞大，他们推动了巨大的潜在经济市场。那么这些生活在二次元中的宅人们到底是怎样的一群人呢?什么原因促使他们入宅了?宅文化有哪些影响?深陷二次元的宅男宅女们如何才能“脱宅”呢?

心理解读

“二次元”宅人们

二次元，即是二维。“次元”即“维度”，是dimension的两种翻译。二次元通常是指围绕动画(Animation)、漫画(Comic)、游戏(Game)和小说(Novel)，即ACGN，而产生的一系列文化和消费群体。而“宅”起源于日本，是“御宅族”的缩略词，主要描写那些对动漫等着迷到几乎不顾时间和精力、全身心投入的人。后来“宅”就逐渐演变成对那些待在家里，沉迷于个人的兴趣和爱好，与社会脱节的人的描述。

二次元宅是指对二次元世界抱有狂热爱好的宅类型，由于其对自身爱好的狂热性而导致忽略了现实中的人或事，由于在中国并不是人人都了解二次元世界的内涵，甚至是相地当排斥，所以这类人群时常被当作怪人对待。

年轻人群中总不乏二次元宅男宅女的存在，他们每天足不出户，宅在自己的世界里，或者刷着动漫或者玩儿着游戏，偶尔还会蹦出一些只有圈内人才会懂的梗，他们有自己独特的吐槽方式，他们的笑点可能与众不同。在圈外人看来他们的世界很难懂，以致于有些人会发出“不是很懂你们二次元”的感叹。

“此生无悔入动漫，来世愿生二次元”

那么是何原因让他们入了漫圈，入了二次元，并成为宅人了呢?

他们大多在自我同一性形成，而倍感迷茫的青少年时期与二次元相遇，并入宅。某宅女小A在接受采访中提到自己特别喜欢桂这一角色(动漫《银魂》中某一角色)，在她眼里桂的内心夹杂着正义、责任以及为了挽救国家而披肝沥胆的情怀。这让她觉得惺惺相惜，又同病相怜。最初喜欢上桂时，她并没有特别追究“到底喜欢的是什么”。回过头思考，她发觉当时正是她内心最困惑的时候。某宅男小B也回忆到：“中学时代的苦闷大多相同，生活很枯燥，学习压力山大，考试一个接一个，而未来的路又似乎太长。人会在潜意识里去寻找生活的意义，以及坚持下去的动力。如今回想起来，在面对困难时，为什么不选择放弃而是坚持下去，为什么需要有百折不挠的精神，都是看了《灌篮高手》之后奠定的”。

他们或曾遭受挫折变故，生活受到打击而从二次元中获得精神慰藉。有些人是由于工作或者学业不利，或者感情受挫，而转投入二次元的世界中，并入宅的。治愈系动漫是对这类人量身定做的动漫形式，它旨在净化人们心灵，它的主要特征是温暖人心。治愈系动漫格调清新、剧情纯净温暖、节奏舒缓，给人以美好的感受和祝福。

除了宅人们自身的特点外，二次元所描绘的生活也是很特别的。二次元的生活是理想化的生活，它弱化了现实的部分，突出表现美好的东西和理想化的人物。这使得宅人们通过对作品人物的认同，投射着他们的勇气、智慧，实现着他们的光荣与梦想，同时也在作品的那些情与爱、生与死、沉与浮之中释放他们被压抑的潜意识，满足着在现实环境中屡受挫折的马斯洛的“自我实现”的愿望(曾毅，2009)。

宅文化的影响

尽管宅人们可以从二次元中获得一定程度的正性支持，比如帮助同一性形成，缓解压力，慰藉心灵，获得榜样支持等。但长期沉迷二次元的宅文化中必然会带来一些消极影响(唐胜蓝，2013)：

生理方面

宅文化在生理方面对人造成的最大影响在于使大部分宅男宅女的身体素质下降，呈亚健康状态。长期宅在家里使用电脑的人易患近视、“鼠标手”以及各类骨骼和肌肉疾病。由于缺乏锻炼，像颈椎病、腰椎病等原属于中老年人群的常见病，却越来越多地出现在宅男宅女中，这与他们长期“宅”并使用电脑有很大关系。

心理方面

宅文化对人心理方面的影响是多方面的，主要有社交、现实性、性格、心理依赖等几方面：

宅文化的最大消极影响是易导致个体的社交障碍。长期宅居导致个体无法对人际关系以及种种行为作出判断和解释，于是逐渐无法与他人进行良好的人际互动，从而导致社交障碍。突出表现是宅男宅女们总是保持“沉默”，不愿主动与他人交流，也不愿他人找自己交流。由于长期缺乏与外界和他人的沟通，很多宅男宅女似乎已经忘记了这一基本社会技能，从而在与他人需要真正进行沟通时，不知从何做起，不知从何说起。

宅文化易导致个体在心理上与现实脱节。宅程度的加深会导致社会知觉错乱，而虚拟世界与现实的矛盾会给个体造成持续的心理压力，使他们在现实事件中出现退缩、自闭等行为表现，然后更加依赖于网络，最后导致逃避现实中的一切，到虚拟世界去寻找并满足自我的心理需要。

宅文化易使宅人们形成孤僻和自闭的性格。由于长期宅在自己的世界，缺乏与外界的沟通交流，宅男宅女易形成孤僻和自闭的性格，不愿与外界交流。

宅文化易使个体在心理上形成对电脑和网络的严重依赖性。如今，随着互联网产业的迅速发展，很多宅男宅女足不出户，吃穿用均选择网购，这进一步减少了其出门的机会。长期与电脑为伴，使得电脑成为其学习、娱乐、获取信息的主要载体。

如何“脱宅”

适度宅有益健康，但不能沉迷。那么深陷二次元的宅人们如何脱“宅”呢?

社会方面

传媒的发展使各类信息的传播超越了空间和时间的限制，而一些媒体工作者又只关心自身利益，缺乏社会责任感，没有为大众传播正确的信息，反而进行错误的引导，如一些青少年就认为宅文化是很时尚的行为。公众与媒体应该对宅文化给以客观的评价和定位。

家庭方面

宅男宅女们沉溺网络，不愿人际交往，与家人缺乏交流，很多是由于与父母存在代沟，或者双方地位的不平等难以交流，久而久之也就习惯了沉默。父母和子女之间应进行平等对话与交流，以促进子女积极乐观的生活态度的形成和独立人格的培养。建立亲子之间的信任，营造温馨的家庭氛围，从感情和行动上让子女体会到父母的爱护与关怀，从而让他们在遇到烦恼和困难时不需要去网络中进行倾诉和宣泄(唐胜蓝，2013)。

个人方面

沉迷于二次元的宅人们大多对生活迷茫，对于未来道路不明确，没有自己的价值方向和目标。作为“第三浪潮”的接纳承诺疗法(ACT)指出价值对于保持良好心态，实现人生理想是至关重要的。ACT所强调的价值不是用来到达和满足的，而是在个人一生中持续用来指导行为和选择。个人价值应该自由的选择而不是基于社会或者家庭的期望。深陷二次元的宅人们应该回到自己的内心当中，寻找自己的方向和价值。应认识到同理想化了的二次元相比，真实的三次元是不同的，追寻价值的过程也不会总是一帆风顺。当开始由价值指引的现实生活之旅时，宅人们应当积极面对和克服价值指导的人生中各种障碍，积极应对前进所要面对的痛苦和困难，承诺无止境的向着由价值所指引的方向前进并做出选择(Halliburton,et all.,2015)。

还有其他一些手段可以协助“脱宅”，如合理调试心理，坦然面对压力走出封闭，多参加社会实践活动，保持好的生活习惯等(张洁，2011)。

路漫漫其修远兮，想要“脱宅”的宅男宅女们努力加油吧!

(王继源，祝卓宏)

了解更多：

1.1亿“二次元” 他们是怎样的IP http://www.jiemian.com/article/620105.html

央视报道“进击的二次元” 动漫产业前景大好http://comic.qq.com/a/20160110/001195.htm

资本浪潮中的二次元http://www.jiemian.com/article/620109.html#pll

生于御宅族的二次元宅文化，催热了哪些经济?http://newseed.pedaily.cn/201604/201604111324265.shtml

张洁 (2011).大学生“宅文化”的心理探究.社会心理科学(Z1): 81-86.

唐胜蓝 (2013).大学生“宅文化”现象及其对策.科教文汇(上旬刊)(02): 175+179

肖华, et al. (2011). 宅文化的影响及存在根源与对策.重庆科技学院学报(社会科学版)(21): 183-184+187.

曾毅 (2009). 日本动漫对我国中学生吸引力的实证研究, 中国科学技术大学.

Halliburton, A. E. and L. D. Cooper (2015).Applications and adaptations of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for adolescents.Journal of Contextual Behavioral Science 4(1): 1-11.