开始一段恋情总是有趣而激动的，但让恋情持续却非常困难。一旦感情稳定下来，你必须保持真诚沟通，珍惜和爱的那位一起的时光。让恋情持续不是总那么愉快的事情，但拥有一段长久的爱情和互相许诺的关系却非常有益，很值得你去面对那样多的困难。如果你想要知道如何让恋情持久，请看以下提示。

方法1：为彼此腾出时间

1．给浪漫留出时间。“约会之夜”虽然听起来可能有被迫意味，你和你的那一位如果无法经常约会，也应该每周至少进行一次。如果那听起来太俗气，那么你不必把它称为“约会之夜”，但你应该设定目标，每周至少一次，没有别人打扰，跟他共度美好时光。

□ 约会之夜，你可以这样做同样的事情，如一起做饭，然后去看电影，或增加情趣，做一些新奇之事。如果当晚不回家，可以点支蜡烛，放一些轻柔的音乐，创造浪漫的气氛。

□ 不管你怎么做，确保一起的时候有时间聊聊天。如果你们就去了吵闹的音乐会，就不可能好好聊天。

□ 在“约会之夜”学会拒绝。你的闺蜜也许求你去酒吧坐坐，但如果你已经安排了约会，告诉她们，你不能去，可以计划下周再去。如果你总是愿意放弃“约会之夜”，会毁掉很多事情的。

□ 你应该总是保持外表的美好，告诉彼此你们对对方的爱，整个晚上互说情话。

2．每周至少做爱一次。您不必把这件事记入你的日程表，希望你也没有记的必要，但你应该有意识地尽量一个星期一次，不管你下班后感觉有多累，或者那个星期你有多忙。

□ 做爱一直会是保持亲密的方法。

□ 你们也应该花时间拥抱和亲吻，不要让彼此觉得“做爱”只是例行公事。

3．花时间聊聊。也许你真的很忙，但也应该尽量每天都能聊聊，不管你有多少事情需要做。你们可以在吃饭的时候说说话，如果相隔两地的话，打电话给对方。

□ 养成习惯，去了解对方的生活。也许你已经厌倦了了解对方生活中的每个细节，但也应该要习惯彼此的日常生活。

□ 如果你们分开了一个星期，可以设定至少十五分钟跟对方聊聊，提醒你的爱人你有多爱他、多想念他。

□ 当你们说话的时候，不应该有别的事情分散你们注意力。如果你们同时在玩游戏或者看手机，那就不是真正的聊天。

方法2：保持稳定沟通

1．要诚实以对。诚实是任何持久关系的关键。为了保持你们的稳定关系，你应该能够公开和诚实对待特别的那位。你应该能够与心爱的人分享您最亲密的想法和感受，否则你们就没有做到真正的沟通。

□ 如果他让你失望，不要害怕告诉他。坦承你的感受会帮助你们解决问题，如果你心烦意乱，坦承远比消极攻击要好得多。

□ 与心爱的人分享你的感受。如果你真的很心烦工作上的事情或者心烦你妈妈说的话，不要一味憋在心里。

□ 知道什么时候不该说话。虽然诚实“几乎”永远是上策，你不需要与心爱的人分享每一点小小的感受。例如，如果你不喜欢他的新衬衫，或认为他的新朋友很恼人，你可以不用说出口。

□ 诚实的时机。如果你想要公开一些重要的事情，确保在你爱的人有时间、相对轻松的时候才去谈论。如果他有时间来倾听，你说的话会更容易让他接收。

2．学会妥协。在任何稳固的关系中，幸福应该比输赢更重要。如果你想你们的感情持续，那么你应该学习如何与心爱的人一起做出决定，并找到一种方式为你们俩的决定感到高兴，或轮流为对方脱鞋。这里是如何做到这一点——

□ 当你做出决定，让你爱的人打分，1到10分，看这个决定的重要性。然后说说为什么这对你们俩是如此重要，怎么做才能让它显得不那么重要。

□ 要体贴。当你们做出决定的时候，花时间讨论其好处和坏处，怎么做才能互相让步。

□ 轮流在小的决定上让步。如果你选择了约会之夜的餐厅，让对方去选择电影。

□ 确保双方都有妥协。如果对方总是让步，只因为你更加坚持，于是最后总如你所愿，那么，这不叫妥协。

3．学会说对不起。这是重点。如果你想成就一段长久的感情，那么你绝对必须学习如何不时说对不起。在感情上面，承认自己的错误比顽固重要得多。

□ 如果你做错了，学会道歉。也许会需要长一点的时间才知道自己错了，但也要为自己做的事道歉。

□ 确保你的真心实意。真诚，望着对方的眼神。如果你只是因为必须说才道歉，根本没有意义。

□ 学会接受爱人的道歉。如果爱人真心认错，那么你不应该继续针锋相对。

4．告诉你爱的人他对你有多重要。永远不要忘了说“我爱你”，不要把感情当作是理所当然的。你应该告诉你所爱的人你每一天都爱着他——如果可以，一天说几次。请记住，“爱你”和“我爱你”是有区别的——当你说出口的时候，应该充满真心。

□ 经常赞美你爱的人。告诉她，她穿着新裙子很漂亮，或者你很爱她的笑容。

□ 经常感谢你爱的人。不要把她的帮助和善意之举当成理所当然。

□ 经常告诉你爱的人她有多特别。不要忘记让他感觉特别。

方法3：继续前进

1．寻找新的兴趣，共同追求。感情像鲨鱼——不往前，则死亡。你应该找到如何保持感情新鲜的方法，这样你们的关系就不会只成为日常的一部分。方法之一就是要找到新的兴趣，你们可以一起去追求，这样，你们就有值得兴奋的事情，还能共享激情。

□ 每周一起去跳舞。这能为你们带来快乐，可以增加你们彼此的激情。

□ 找到一个共同的爱好。尝试参加绘画或制陶班，或者爱上旅行。

□ 一起参加课程。试着学一门新的语言或者一起参加历史课。

□ 一起训练跑步比赛。这是亲密起来的好方法，不管你们是5000米或者马拉松训练。

□ 做你舒适圈以外的事情。尝试远足、骑山地自行车或者滑冰。做你们完全不熟悉的事情能让你们更亲近。

2．卧室情趣保持新鲜感。如果你想维持一段健康的感情关系，那么你必须保持健康的性生活。虽然你们可能不会像刚在一起的那五年，但还是应该在卧室中尝试新事物。这样你们仍然能从性生活中得到乐趣，你们所做的事情仍然像是一种冒险。

□ 用新的姿势做爱。不要总做同样的事情，即使很有用。你们甚至可以一起寻找新的姿势，这也是很棒的前戏。

□ 在新的地方做爱。不要总是在卧室里——可以尝试沙发、厨房桌子甚至是大白天去酒店里做。

□ 可以到性用品店买一些奇形怪状的东西。

3．到一个新的地方旅行。虽然休假不是感情生活长远的解决方案，但一起出远门，可以带你离开老一套的视角，让你以一种新的方式欣赏你的另一半。另外，一起规划行程会给你们带来一些新的期待。

□ 计划你们一直都想去的旅行。如果你们过去七年一直在讨论去巴黎，而你们也有足够的资金，是时候让你们的梦想成真了。

□ 短途旅行。即使只是开一个钟的车去森林或者海边，也能让你们的感情保鲜。

□ 二次蜜月。如果你已经结婚了、度过蜜月了，可以来个二次蜜月，纪念你们的爱情。

小提示：

这些步骤不是必然的。但是，大部分人都认为这些步骤是感情关系的基本事实。