恐惧是人类最深沉的未知，因为心理防御会自动选择各种方式避免感受恐惧，回避的各种方式包括：①否认，②隔离，③潜抑，④反向形成，⑤合理化，⑥升华，⑦幽默，⑧补偿。心理防御能够使人减轻痛苦，免除精神压力，恢复心理平衡，但来自过去的恐惧体验也会不断以画面、声音、感觉等影响当下的反应，或退缩，或指责甚至致心理疾病。

　　面对即接受，《与神对话》经典摘句：凡是你未曾接受的，你就不能改变。逃避和抗拒的就会一直存在无法改变。而陪伴当事人面对和经历恐惧，是来自最深沉的爱。

　　恐惧感受出现时，防御退行到原始的躯体的表达，无法进行语言交流，能量级别提升后，才可以通过语言与人交流，情绪转为以焦虑为主。

　　陪伴提供的安全空间，可由专业心理咨询师或人生导师提供，也可以在获得专业支持、导师引领后学习自我陪伴。一旦恐惧诱发，在陪伴当事人安全经历后，能量级别会提升，直至最后自愈。陪伴经历是：

　　开始：密切接触身体的感觉，是否手脚抓紧缩起、脑袋发麻或抖动……;

　　过程：提醒呼吸给予能量支持，用简单语言持续反复表达，帮助当事人继续接触恐惧;

　　结束：恐惧在面对和接受中改变和消失，会出一身汗而身体变得通透、轻盈。

　　信任是陪伴恐惧唯一需要做的，信任生命自会完美运作。